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Yoga oncologie

15 janvier 2020

Espace Metta fait partie du programme de kinésio-oncologie de la Fondation cancer du sein du Québec. Cette association avec la Fondation nous permet d’offrir des cours de yoga GRATUITEMENT aux femmes atteintes d’un cancer du sein ou en rémission.

Aidez-nous à transmettre le message aux femmes qui pourraient bénéficier d’un programme encadré, sécuritaire et basé sur les évidences scientifiques.

Voici les cours éligibles au partenariat avec la Fondation à la session d’automne 2019.

 

Inscrivez-vous maintenant.

Plus d’info sur le programme

 

Avec Marie-Daphné Roy E-RYT 500 et Hélène Doucet-Beaupré, PhD.

La formation spécialisée que vous attendiez offerte par Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré (École Metta-Bhavana), deux professeures et yoga thérapeutes certifiées, spécialisées dans les éléments thérapeutiques.

Accréditée par la Yoga Alliance (formation continue) et par l’International Association of Yoga Therapists (formation continue), cette formation a été conçue spécifiquement pour approcher le yoga dans une perspective de santé globale et y introduire des éléments thérapeutiques à travers l’utilisation des asanas, de la méditation, du pranayama, de l’anatomie et de l’ayurvéda.

Préparez-vous à être immergé dans la sagesse du yoga comme pratique de développement durable de la santé physique, émotionnelle, psychique et spirituelle. Apprenez à répondre aux besoins spécifiques de vos élèves tout en leur transmettant la capacité de modifier et d’adapter les poses de manière bienveillante, en fonction des besoins uniques de leur corps.

Cette formation est pour vous si vous répondez “oui” à l’une ou plusieurs de ces questions :
Avez-vous envie d’une formation sérieuse à orientation thérapeutique ?
Vous sentez-vous à court d’idée ou de ressources pour adapter la pratique aux besoins de vos élèves dans les cours de groupe?
Sentez-vous qu’il vous manque d’outils dans un cadre individuel?

Avec les pratiques et les conseils fournis tout au long de ce programme, vous développerez à la fois la confiance et les outils thérapeutiques nécessaires pour contribuer à restaurer la santé et un bien-être global chez vos étudiants.

La formule modulaire du programme de formation vous permet de progresser à votre rythme.

HORAIRE 2020-2021 à Lévis

(cette formation s’offre également à Montréal)

28 et 29 mars 2020: Yoga pour la santé pelvienne
30 et 31 mai 2020 : Yoga pour la santé lombaire, module 1
11 et 12 juillet 2020 : Yoga pour la santé lombaire, module 2
26 et 27 septembre 2020 : Yoga pour la santé digestive
7 et 8 novembre 2020 : Yoga pour le stress et l’anxiété, module 1
15 et 16 janvier 2021 : Yoga pour le stress et l’anxiété, module 2

Samedis 10 h à 18 h 30
Dimanche 8 h à 16 h 30

Yoga pour la santé pelvienne

Ce programme de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Pelvic Health – IAYT) permettra aux professeur(e)s de yoga et aux praticien(ne)s en yoga thérapeutique de mieux comprendre l’anatomie et le bon fonctionnement des muscles et des organes de la région pelvienne. Les participant(e)s deviendront plus familiers et à l’aise pour reconnaître les principales difficultés associées au plancher pelvien et pour proposer des plans thérapeutiques yogiques adaptés. Les participant(e)s développeront un langage respectueux pour aborder les aspects physiques et psychologiques de la santé pelvienne.

Tarif : 400 $ plus taxes

Lévis
28 et 29 mars 2020

M’inscire à ce module uniquement

Avec le paiement, complétez le formulaire d’inscription au bas de cette page.

Yoga pour la santé lombaire

Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy for Lower Back Pain – IAYT) offre aux professeur(e)s de yoga et aux praticien(ne)s en yoga thérapeutique du matériel accessible et fondé sur des données probantes pour aider les client(e)s souffrant de douleurs lombaires. Les études épidémiologiques, l’étiologie et les options de traitement actuels (soins de santé) seront présentes dans l’étude des douleur lombaires. Cet atelier comprend des présentations, des pratiques du yoga et du co-enseignement. À la fin de cet atelier, les participant(e)s comprendront mieux comment aborder le problème des douleurs lombaires lors d’une séance individuelle ainsi que d’y réduire le risque de blessure lors de cours de groupe.

Tarif : 750 $ plus taxes pour les deux parties

Lévis
Module 1 : 30 et 31 mai 2020
et
Module 2 : 11 et 12 juillet 2020

M’inscire à ce module uniquement

Avec le paiement, complétez le formulaire d’inscription au bas de cette page.

Yoga pour la santé digestive

Cet atelier de formation continue de 20 heures (Yoga Therapy for Digestion – IAYT) vise à améliorer les connaissances et la compréhension des systèmes digestif et éliminatoire. Nous présenterons la compréhension actuelle de la physiologie digestive et éliminatoire, ainsi que les connaissances les plus récentes sur le système nerveux autonome, y compris le système nerveux entérique; nous présenterons également le modèle des vayus, principalement apana et samana. Nous enseignerons des techniques et développerons des compétences pour aider à réguler la réponse du système nerveux et les vayus ; nous apprendrons également à éduquer et à aider les client(e)s à comprendre et à moduler leur propre réponse du système nerveux et leur fonctionnement des vayus. Cet atelier comprend de la théorie (conférences et discussions), des pratiques de yoga et du travail en petits groupes.

Tarif : 400 $ plus taxes

Lévis
26 et 27 septembre 2020

M’inscire à ce module uniquement

Avec le paiement, complétez le formulaire d’inscription au bas de cette page.

Yoga pour le stress et l’anxiété

Cet atelier de formation continue de 30 heures (Yoga Therapy to Alleviate Stress and Anxiety – IAYT) vise à faire progresser les connaissances et une meilleure compréhension de la réaction au stress et de l’anxiété, ainsi qu’au perfectionnement des compétences nécessaires pour travailler avec les deux. Nous enseignerons des techniques et des compétences nécessaires pour d’abord prendre conscience de notre propre stress et de nos propres anxiétés lorsque nous travaillons avec des client(e)s, ainsi que de moduler nos réponses au stress afin de rester pleinement présents pour nos clients. Nous apprendrons également à éduquer et à aider les clients à comprendre, reconnaître et moduler leurs réactions au stress et leurs signes d’anxiété dans leur vie quotidienne. Nous utiliserons les dernières connaissances sur le système nerveux autonome, ainsi que les dernières recherches sur le stress et l’anxiété. Cet atelier comprend des cours théoriques (conférences et discussions), des pratiques de yoga et du travail en petits groupes.

Tarif : 750 $ plus taxes pour les deux parties

Lévis
Module 1 : 7 et 8 novembre 2020
et
Module 2 : 15 et 16 janvier 2021

M’inscire à ce module uniquement

Avec le paiement, complétez le formulaire d’inscription au bas de cette page.

TARIFS FORMATION COMPLÈTE

Prix forfaitaire lors d’une inscription au programme entier en continu de 100 heures :
1995 $ plus taxes, si payé en entier avant le début de votre première fin de semaine.
2095 $ plus taxes, si payé en un maximum de 6 versements, avec un dépôt initial non remboursable de 500 $ plus taxes.

M’inscrire au programme entier à Lévis :

Dépôt de 500 $

Paiement entier

Formulaire d'inscription

Conditions d’admission

1. Répondre à l’une des trois exigences suivantes :
Certification de 200 heures complétée avec succès et 2 ans d’enseignement
Certification de 200 heures complétée avec Marie-Daphné Roy ou Hélène Doucet-Beaupré
Autre expérience professionnelle jugée équivalente par les formatrices

2. Avoir un minimum de matériel de yoga afin de pratiquer à la maison le matériel couvert durant la formation (2 blocs, 2 sangles, 4 couvertures, une chaise de yoga, 1 traversin).

Conditions de certification

1. Le/la participant(e) doit effectuer, remettre à temps et réussir correctement les devoirs au cours de la formation ainsi que le travail final.

2. Durant les périodes obligatoires d’entraînement à l’enseignement, l’étudiant(e) doit démontrer sa compétence à enseigner le yoga de façon adaptée et thérapeutique en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.

3. Le coût de la formation doit être réglé en entier.

Les heures peuvent être utilisées comme formation continue avec Yoga Alliance ou comme formation continue avec International Association of Yoga Therapists. Dans les deux cas, vous devez être membre de ces associations afin de voir vos heures de formation continues être reconnues.

Espace Metta, Lévis

Cette formation s’adresse autant aux personnes qui désirent approfondir leur pratique qu’aux personnes souhaitant enseigner un yoga avec compétence, dans le respect de la tradition.

Le contenu comprendra entre autres :

  • Étude approfondie des principes anatomiques et psychologiques des asanas et des pranayamas.
  • Regard historique sur l’évolution du yoga.
  • Développer une compréhension profonde de la méditation et l’enseigner avec sensibilité.
  • Une méthodologie de construction de séquences inspirantes, cohérentes et sécuritaires.
  • Comparer les approches occidentales (médecine) et orientales (chakras et corps subtils) du fonctionnement du corps humain et de la gestion du stress.

Objectifs d’apprentissage

Dans la formation, vous apprendrez à :

  • Enseigner des cours de groupe populaires et appréciés.
  • Offrir une progression intelligente à vos élèves.
  • Proposer plusieurs alternatives pour répondre aux besoins spécifiques de vos élèves.
  • Parler efficacement aux professionnels de la santé des bienfaits du yoga.
  • Gérer des classes, donner des instructions claires, utiliser efficacement votre voix, créer de l’ambiance.

Déroulement de la formation

Douze weekends : huit en présentiel et quatre en module d’autoapprentissage en ligne.

Manuel de formation fourni.

La formation comprendra 2 évaluations une première évaluation à mi-parcours et une finale.

La participation aux 12 weekends est obligatoire pour l’obtention de la certification. Advenant une absence, une politique de reprise sera appliquée.

Horaire type d’un weekend en présentiel :

  • Samedi 11h30 – 18h30.
  • Dimanche 9h00 – 16h00.

Prérequis à l’inscription

Une grande motivation, un désir d’apprendre, de l’ouverture d’esprit. Expérience en yoga : pratique régulière du yoga depuis environ un an. Planifier avoir le temps de pratiquer au moins 1x par semaine durant la formation.

Tarifs

Coût inscription hâtive : 2300$ + taxes jusqu’au 31 mai 2020.
Cout : 2500$ + taxes à partir du 1er juin 2020.
500$ de dépôt non remboursable à l’inscription. Possibilité de versements.

Informez-vous sur le programme échange formation-travail. Vous pourriez économiser une partie des frais de formation si vous souhaitez travailler chez Espace Metta. Places limitées pour cette opprtunité.

Weekends 

  • 20-21 juin 2020
  • 1-2 août 2020
  • 12-13 septembre 2020
  • 17-18 octobre 2020 : module d’autoapprentissage en ligne*
  • 28-29 novembre  2020
  • 16-17 janvier  2021 : module d’autoapprentissage en ligne*
  • 20-21 février 2021
  • 27-28 mars 2021 : module d’autoapprentissage en ligne*
  • 24-25 avril 2021
  • 22-23 mai 2021 : module d’autoapprentissage en ligne*
  • 19-20 juin 2021
  • 7-8 août 2021

*Les modules seront mis en ligne le vendredi soir précédent ce weekends et devront être complétés avant la tenue du weekend suivant. Vous pourrez donc les compléter selon vos disponibilités entre la mise en ligne et le weekend suivant.

Dépôt formation professorale

Dépôt de réservation de la formation professorale de 200 h. Ce dépôt n'est pas remboursable.

CA$500.00

 

Rédigé 10.01.2020

Séances photo communautaires

Chez Espace Metta, nous faisons une ou deux séances photo annuelles où nous invitons les membres de la communauté à participer à un cours de yoga gratuit qui est photographié. Nous espérons qu’un éventail diversifié de personnes s’inscrira pour participer. Nous nous opposons à l’idée que le yoga est pour les privilégiés. Il est important pour nous que les images que nous utilisons soient issues de notre communauté et non des images de stock. Nous privilégions les illustrations lorsque aucune photographie n’est disponible.

Publication sur les médias sociaux

Dans notre marketing, nous minimisons l’utilisation d’images qui représentent une flexibilité excessive ou des asanas complexes/avancées qui ne sont ni accessibles ni inclusives. Non seulement ces images de yoga peuvent faire en sorte que les gens se sentent exclus en raison de leur taille, mais aussi de leur mobilité. Dans certaines situations spécifiques (un atelier sur les inversions par exemple), nous pourrions utiliser une photographie de posture avancée, mais elle sera adaptée et inclusive. Le défi physique est vraiment amusant, et faire des poses complexes peut être génial, mais ce n’est pas la seule façon de vivre le yoga.

Chez Espace Metta, nos cours sont fondées sur une vision globale du yoga et nous ne restreignons pas le yoga seulement aux postures (asanas). Les médias sociaux, tels que Facebook et Instagram, nos principales plateformes, sont basés sur le visuel. Le membre le plus visuel du yoga est l’asana. Cela signifie que nos publications sur les réseaux sociaux affichent principalement des postures physiques dans les images. Nous nous efforçons toujours d’aller au-delà des asanas, de publier également des techniques et des idées de respiration et de méditation issues de l’éthique du yoga.

L’image corporelle véhiculée dans l’espace public et médiatique a une influence sur l’image personnelle et sur l’estime de soi. Nous reconnaissons que les idéaux de beauté souvent véhiculée par l’univers médiatique du yoga (certaines compagnies de vêtements, magazines, studios de yoga de type franchises) sont basés sur une minceur extrême et/ou une musculature parfaitement développée et peuvent nuire à l’estime personnelle. Nous préconiserons, du mieux que nous le pouvons, une image corporelle saine et diversifiée.

Occasionnellement, nous utiliserons les photographies des professeur.e.s de yoga pour la promotion de leur atelier et/ou formation.

Sur les plateformes de médias sociaux, Espace Metta adopte une politique d’utilisation d’un langage inclusif, y compris des emojis non sexistes et raciaux (c’est-à-dire des variantes jaunes). Nous évitons d’utiliser un langage genré et d’attribuer le genre à des phénomènes par ailleurs sans genre.

Republication sur les réseaux sociaux

À l’occasion, nous republions les publications d’autres personnes sur nos comptes de réseaux sociaux, notamment Facebook et Instagram. Les choses que nous republions sont pertinentes et appropriées pour notre public.

Nous partageons le travail d’autres personnes qui s’efforcent de rendre le yoga accessible aux personnes sans distinction de sexe, d’appartenance ethnique, de capacité, d’âge, de religion, de sexualité, de santé ou de richesse. Nous partageons ou republions des articles liés aux différents partenaires avec lesquels nous travaillons, y compris des informations sur la santé mentale, l’oncologie et la santé en général.

Nous accordons une grande importance aux données probantes et partageons les études et publications provenant de sources fiables dans le domaine de la santé et la promotion de la santé.